Energetické gely jsou ideální pro ty, jež neustále potřebují mít po ruce nějaký rychlý zdroj energie. Ocení je tedy zejména vytrvalostní sportovci během svých dlouhých tréninků a závodů. Stejně jako energetické tyčinky nezaberou mnoho místa, můžeme je konzumovat okamžitě, bez další přípravy a díky polotekutému složení jsou navíc rychleji vstřebatelné než tuhá strava. Mimo komplexních sacharidů jsou také často obohaceny o další látky, jako například vitaminy a minerály. Umožní nám tak rychle doplnit vše, co potřebujeme pro dosažení maximálního výkonu.