Vitaminy jsou v našem těle zásadní pro správné fungování organismu. Jelikož si je nedokážeme v dostatečném množství syntetizovat sami, musíme je přijímat z potravy či doplňků stravy. Každý z jednotlivých vitaminů má v těle své konkrétní funkce a je pro něj proto nezbytný. Pokud nevíme, který vitamin konkrétně nám chybí a chceme mít jistotu, že přijímáme všechny v dostatečném množství, je dobré zvolit variantu, která obsahuje jejich komplex – multivitaminy. Ty je důležité užívat zejména v situacích, kdy je tělo extrémně zatěžováno – např. při sportu, stresu, těhotenství či nemoci.